原作：How I’m Overcoming My Obsession With Constant Self-improvement
过去八年我在做自我斗争，是要继续提升自己还是学会知足？
老实说我现在还没能解决这种冲突，不过我一直在琢磨这事儿。
怎么会有这种冲突呢？这要从我八年多以前创建 Zen Habits 时说起。那时我花费了一年多的时间来改变我所有的习惯——真的改掉了许多。要做这些改变都源于我对自己的不满，但是即便我改了非常多，对自己的不满却从未消失。
因此我开始学着知足。这意味着要更多地接纳自己，学着欣赏自己拥有的东西，学着用“足够了”来代替永远再接再厉、更上一层楼。
“已经做的足够了”这种观念让我轻松多了。
以下就是我最近学到的：
这种冲突没有消失。每天我都渴望追求目标：跑一次超级马拉松、参加 Goruck 户外挑战、练六块腹肌、再学一门新外语、学编程或者玩吉他、环游世界等等等等。这些想法都是人的本能没什么问题，并且也能带来美好的结果。
这种追求永远没有尽头。我也一直想要做得更多，从不满足。什么时候才算够呢？什么时候我会对当下的自己感到满意？
这些追求完全没有意义。我可能是在杂志或者谁的博客里看到了这些东西，然后就想“啊，这说的真不错！”我看了“2019必做的五件事”、“出国必备旅行清单”、谁又做到了什么事……这些东西跑到我脑袋里让我也想这么干。太他妈棒了，咱们赶紧达成个新目标吧！但是我脑袋里这些新蹦出来的想法跟任何紧要的事都沾不上边，只是本能地觉得要是能做到，那画面一定很美。
完成目标后我的生活并不美。我总是能从这些追求的过程中学到东西，但是最终从来都不是像我想象的那样。我跑马拉松，参加户外挑战，也减了肥，学了点编程……我的日子一点也没变好。幻想从来都是幻想。
这种追求不会产生有意义的结果。不断解锁成就，一直提升自我……它们不会给我的生活带来任何意义。它们都是美好的幻想，不创造意义。
意义是最要紧的。虽然上面提到要做的数不清的事对我的生活来说没有真正的意义，但是确实有一些事是有意义的。写这个博客并帮我的会员进行“海洋改变计划（Sea Change program）”应该挺有意义，因为我在帮别人找正念、好习惯和满足感。跟我孩子一起做点事情好像挺重要的，因为我帮他们感受爱。撰写新书好像也挺要紧，因为是出于对我读者的爱写成的。这些东西值得追求。
我能觉察然后放下。我最近发现我可以看着这些想要做更多事，做些得意的事的念头出现，光看。我不能控制这些念头，但是我可以审视它们。我也能意识到它们对我没意义就是些幻象，然后让它们哪来哪走。不过有时候让它们走也不容易。但是要意识到，追求这些无意义的提升从来没实现过我想它们能实现的效果，还搭上了本来该做真正有意义的事的数月甚至数年。
我没有最终的答案，但是我意识到余生的有限时间，我想花在有意义的东西上，不想花在看上去长脸且酷的事上。